減抵抗>パワー? 背泳ぎ
普段の練習では、基本的には推進力の向上を目指して日々練習しているかと思いますが、 一定のレベルに達すると、抵抗を減らすことが最大の課題になります。 そのため、地道かもしれませんが、 力をつけていくよりも体幹の安定を身につけていきましょう。...
ブレスト ピッチとグライド
写真は、2016世界水泳短水路選手権のメンズファイナルです。特に、ファンデルバーク選手を参考にします。 50mのBRですと、頭が水に浸っていない選手すら存在するのですが ピッチが上がった際のグライド姿勢は平行にしているのでしょうか。 グライドからアウトスイープが早いため、...
バタフライのエントリーへの動作
バタフライのリカバリー→エントリー動作についてです。 写真は、2016世界短水路大会100m Fly覇者のカティンカホッスー選手です。 特徴は、①リカバリーの低さ、②エントリー時の肘の高さ ①については、 リカバリーが他の選手と比べて、水面ギリギリに戻しています。...
競技パフォーマンスに対する自重トレーニングの効果
1、自重トレーニングとは 自重トレーニングをプライメトリックトレーニング(以下、PTという。)を言うのですが 自体重で爆発的なレジデンスエクササイズのカテゴリーで、 主にスピード、パワーの増大を目的に、筋肉の伸張反射を用いて...
女子100mバタフライ 第12回ドーハ世界短水路選手権
1FLYはカティンカホッスーが制覇しました。 レース序盤、自分のペースで抑え気味に入り やはり後半にさしてきました。 50m 25.92 100m 55.12 ホッスーはフェルプスと同様に、飛び上がりすぎず、低空での泳法で リカバリーはかなり低くしている選手です。...
男子200mバタフライ 第12回ドーハ世界短水路選手権
レクロス選手が優勝しました。 日本の瀬戸選手も良い位置につけていましたが、 ラストスパートのところで惜しくも3位でした。 Chad Le Clos(RSA) 24.28 Le Clos rap 52.82Le Clos rap 1`20.99 Shield rap...