ジュニアの選手からの一番の相談がこれです。 ベストが出ない子の特徴 ・練習不足 ・課題を持っていない ・練習タイムにこだわっている ・細かい練習をしていない ・ストレッチをしていない ・陸トレ（補強）をしていない ・ベストを出した時の要因を理解していない ・周りの子の泳ぎを見ていない ・自分の種目だけ泳いでいる etc 挙げていくとキリがないです。 そんな子はまずは以下の６つのステップからはじめてみましょう。 1、ベストを出した時の分析をしよう レースの動画がある人は必ず見ましょう。 ラップ、ストローク、バサロ、リアクションタイムを確認してください。 次に、どこが良かったのか、どこが悪かったか客観的に分析をしてみましょう。 その分析基準として、確認事項を参考にするといいと思います。 2、課題を作ろう！ ここが大切ですが、 課題点は試合の中で見つけましょう。 試合において、何がダメだったかが重要でそれは練習の時に見つかるものではありません。 練習の時に注意されていた点と同じ人は、ベストを出すのは簡単かもしれません。 必ず、その点をなおせはベストが出