ストローク向上法 立甲水泳では肩甲骨の体操をよくやると思います。 特に立甲と言う、肩甲骨と胸郭や肋骨の動きを向上させるトレーニングをご紹介します。 「立甲」 この立甲は、ゼロポジション（肩甲棘と上腕骨が一直線上にあること）を常に保持できるようにするトレーニングです。...
