練習後にご飯が食べれるようになろう！
１、なぜ練習後に食事が取れない？ 飲食や、暴飲暴食だけではなく 長時間の運動や練習後は筋肉疲労と、内臓も激しく疲労をしています。 つまりは、食べるということだけではなく、運動によって内臓は疲労するのです。 血液が筋肉に多く流れると、消化器官へ向かう血流減り、...
スイム練の負荷を上げる！ ミズノEXER SUITS WD
１、ミズノEXER SUITS WDとは フラットな姿勢の維持に大切な体幹を鍛えることを目的に、腰回りに従来の水着よりも保水性が約3.5倍（通常のミズノ練習用水着との比較（ミズノ調べ））高い素材を配置し、水中で負荷をかけたトレーニングができるようにしています。...
バックストロークレッジについて
今年度から、様々な会場にて導入されています、バックストロークレッジについて説明をします。 特に、ジャパンマスターズでバック（背泳ぎ）に参加される方は必見です。 １、バックストロークレッジとは？ 背泳ぎのスタートで足が滑った。という失敗をしたことは多くの方があると思います。...
東京都実業団 競技大会
7/9 辰巳国際水泳場にて東京都実業団水泳競技大会が開催されました。 私は、平野選手とともに alpha sports lab から出場しました。 平野選手とは,,, 詳しくはこちら。http://aquaathlete.hatenablog.com/...
夏の強化合宿 要項
夏休みに力をつけたい方、是非とも参加ください。 残り枠は5名ほどになります。 ＜日程＞ ◎2017年 8/23〜25 ＊宿泊地:ファミリーオ館山 千葉県館山市大賀81-17 0470228861 ◎練習日程 《23日》 13:00～15:00(４コース)...
