背泳ぎキックは大きく?小さく?

背泳ぎのダウンキックは、

①大きく強く打つ?

②小さく鋭く打つ?

抵抗を考えると、やはり②の方をお勧めをします。

動画でも紹介されていますが、チューブで幅を限定し、その中で効果的なキックが打てるように練習をしています。

その具体的な理論や、方法

などはレッスンでもご紹介していっています。


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