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平泳ぎキック 怪我をしない体の使い方 その３スネの痛み
June 6, 2018
まずは、以下のポイントに痛みがあるか確認してください。
心当たりがある方は、使い方が間違えている可能性があります。
・膝の痛み（膝の内側面）
・股関節の痛み（内股あたり）
・スネの痛み（シンスプリント）
今回は、スネの痛みについて説明します。
平泳ぎキックには足首動作が伴います。
過度の意識がありすぎると、以下のいずれかの筋肉が機能停止になり
それを補う筋肉との関係から
足のアーチがなくなり、重力負担が増えて
スネの内側に痛みが生じます。
キック動作の理想としては、
水の流れを利用した自然な足首の屈曲。
それができたら、やっているよ。という方の方が多いと思います。
なので、まずは、以下の改善点を取り組んでください。
改善点
・足首の柔軟性の見直し
・力みを入れないようフォームの見直し
・痛みがある方は、医師の診断を受けてください。
非常に大切です。
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