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星選手のバタフライストローク技術

January 28, 2016

 

 

 

バタフライは、いかに省エネで泳ぐかが大切になります。

 

 

今回は、世界水泳金メダリストの星選手を参考に解説をします。

 

まず、エントリーから。

 

 エントリー段階においては、肩よりも外に入水していますね。

 

 その段階から、さらに揚力を生み出すため、アウトスイープをしています。

 

 

 

この段階から、キャッチをし、お腹の部分の方へインスイープをしていており 

 

 外から中へ水を集めてきて、最後は、外側へフィニッシュをしていますね。

 

 リカバリーもそこまで、高くなく

 

肩から指先まで同じ高さですね。

 

遠心力をつかってもどしているように思えます。

 

 

 

 <まとめ>

 

エントリー:肩よりも外に入水、その段階からアウトスイープ

 

キャッチ:インスイープをしプルへ

 

プル:S字を描くように、腹部の方へ

 

フィニッシュ、リカバリー:大きくなど余計な動作を入れず、素早く戻すこと

 

 

以上です。

 

 

 

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