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November 13, 2018

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スプリントの最適ピッチ理論

February 4, 2016

 

 

「スプリント(短距離)種目はがむしゃらにピッチをあげろ!」

 

 

なんて一度は言われたことがあるかと思います。

 

 

①手を振り回し、ピッチを最大出力にする

 

 

②姿勢を高い位置で維持出来る範囲で、グライドしながらピッチを上げる

 

 

泳ぎ比べてみると、②の方が早いことはいうまでもありません。

 

 

速い選手をみると、とてつもなくピッチが速いと思ってしまうのですが

 

それは、自分の泳法をキープできる範囲で、出力をあげているだけなので

 

試合の際には、自分を見失わないようにしましょう!!

 

 

日本新記録を出した池江選手は、他の選手と比べ、

 

ストローク数が少ないのですが、姿勢が高い位置にキープできており、

 

上下にぶれずに泳げており、

 

特に、ブレスをする際にも変化がない点を参考にしてみましょう!

 

 

 

 

 

 

 

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